Milicsiga

Jiilaalku waa soo socdaa - oo subaxdii waa madaw...

Waqtigii mugdiga ahaa waa soo dhawaaday taasna waxay la macno tahay in nasiib darro in muddo ah ay tahay inaan la noolaanno isagoo madow ah subaxdii marka ay tahay inaan aadno iskuul oo aan shaqeyno. Isla mar ahaantaana ay soo baxaan subaxdii mugdiga ah, khatarta sidoo kale waxay kordhisaa in roobab ama laga yaabee xitaa baraf marka aan nafteena u qaadno iskuul ama shaqo. Tani waxay ka dhigan tahay in aragga dhammaan dadka isticmaala waddooyinka ay si weyn hoos ugu dhacayaan, taas oo ah sababta ay tahay inaan ka helnay dharka muraayadda ee qashinka ama iibsada wax cusub. Si kastaba ha ahaatee, ma aha mid gebi ahaanba aan khusayn nooca dharka muraayada ah ee la doortay oo aan haba yaraatee u ahayn kuwa yaryar ee qaaliga ah. Ka dib baaritaan dheer oo qotodheer iyo baaris lagu sameeyay dharka birta ah iyo kuwa milicsada laftooda, halkan waxaa ah hage gaaban oo ku saabsan waxaad u baahan tahay inaad raadiso.

Waa maxay sababta falcelinta?

Bilawga, waxa laga yaabaa inay habboon tahay in lala kulmo dadka shakisan waxtarka falcelinta oo leh tirokoobyo yar. Si ka duwan baaskiilada, halkaas oo sharci ahaan looga baahan yahay inay lahaadaan muraayadaha hore iyo gadaalba iyo sidoo kale baallayaasha iyo taayirrada, ma jiro sharci ku saabsan muraayadaha dharka. Tani inkastoo xaqiiqda ah, sida uu qabo Golaha Badbaadada Gaadiidka, waxaa la xaqiijiyay in isticmaalka dharka muraayada ah ay hoos u dhigi karto khatarta shilalka waddooyinka ilaa 85%. Trygfonden, oo deenishka siiya muraayadaha bilaashka ah haddii ay codsadaan, waxay xitaa ku dhiirigelisaa dadka inay xidhaan dhar midab leh oo midab leh, taas oo hoos u dhigi karta khatarta shilalka ilaa 48%. Markaa shaki kuma jiro in muraayadayaashu ay lagama maarmaan tahay in la xidho marka ay mugdi tahay, laakiin ka taxaddar

Fal-celintu maaha kaliya fal-celin

Miliciyeyaasha si weyn ayay u kala duwanaan karaan tayada, waana sababta ay muhiim u tahay in la doorto muraayadaha u hoggaansamaya shuruudaha farsamada ee muuqaalka. Tilmaamaha oggolaanshaha ee lagu eegayo muraayadaha ama dharka muraayada waa EN 13356, EN 471, EN 20471 ama EN 1150 fogaan ah ugu yaraan 140 mitir. Intaa waxaa dheer, dharka birta ah ama kuwa si fudud u milicsada waa in lagu qalabeeyaa calaamad CE, taas iyo calaamadaha oggolaanshaha sare labadaba waxay khuseeyaan carruurta iyo dadka waaweyn, marka laga reebo EN 20471, haddii tusaale ahaan jaakadda carruurta ee taraafikada aysan la kulmi karin shuruudaha tan.

Halkee bay tahay in muraayadaha lagu dhejiyo?

Waxaa muhiim ah in la ogaado, sida ay sheegtay Hay'adda Gaadiidka Iswidhan, waa la ogol yahay in loo isticmaalo muraayadaha sida walxaha naqshadeynta ee dharka moodada iyo jaakadaha iyada oo aan qasab ahayn in lagu calaamadiyo kor ku xusan, markaa haddii aad rabto inaad hubiso inaad gaarto muuqaal badbaado leh iyo lagula taliyay marka laga eego dhinaca nabdoonaanta, waxay ku hoos jirtaa masuuliyadaada inaad si sax ah u eegto calaamadaha. Marka aad hubiso in muraayadayaashu ay yihiin kuwo tayo wanaagsan leh oo aad haysato shahaadooyinkii laguu qoray, tallaabada xigta waa in la baadho halka ay ku yaalaan muraayadaha. Waa muhiim in la qaato aragtida muhiimka ah ee tan, haddii meelaynta aan habboonayn ee dharka iyo jaakadaha ay si fudud u horseedi karto in la arko waddooyinka mugdiga ah.

Golaha Nabadgelyada Wadooyinka waxay ku talinayaan in muraayadaha la dhigo si ay uga muuqdaan dhinacyada oo dhan. Tani waxay ka dhigan tahay labada dhinacba iyo sidoo kale xagga hore iyo dhabarka dharka. Waxa kale oo ay ku taliyaan muraayadaha, iyada oo aan loo eegin in lagu tolo iyo in qayb ka mid ah dharka marka la iibsanayo ama haddii ay ku xiran yihiin ka dib, waxay ku yaalaan meel hoose iyo mid sare oo jirka ah. Markaa meesha ugu habboon waxay ku taal qaybta sare ee jilibka iyo sidoo kale qaybta hoose ee lugaha. Haddii aad boorso ku qaadato dhabarkaaga ama garabkaaga, waa inaad ka warqabtaa in tani ay ka ilaalin karto dharkaaga milicsiga. Sidaa darteed waa fikrad wanaagsan inaad doorato bac leh muraayado ku dhex jira ama ku xidho qaar ka mid ah muraayadaha naftaada.

Guud ahaan, sidaas darteed waxaa habboon in fiiro gaar ah loo yeesho arrimaha soo socda:

●Raadi calaamadaha oggolaanshaha. Kuwani waxay caadi ahaan ku jiraan gudaha dharka, sida ka muuqata sawirka hoose.

●Hubi in milicsadayaasha ay meel dhigeen si ay uga muuqdaan dhinac walba.

●Reflexes waa in la saaraa mid sare iyo mid hoose labadaba jirka. Taas macnaheedu waa labada lugood iyo jidhka sare labadaba.

●Haddii aad sido boorso, waxaa lagugula talinayaa inaad sidoo kale ku qalabeyso muraayad, haddii aadan hore u haysan.

Maxaa la iibsanayaa?

Haddii aanad lahayn dharka sare ee muraayadaha oo aad ka fikirto inaad la kulanto subaxda mugdiga ah iyo ugu yaraan fiidkii markaad iibsanayso dhar cusub naftaada iyo carruurta, sidaas darteed waa fikrad cajiib ah oo kaliya maaha inaad raadsato beddelka ugu jaban, laakiin taa beddelkeeda inaad baarto shahaadooyinka iyo maalgashiga tayada. Tani waxay noqon kartaa labadaba haddii aad raadinayso dhar leh muraayadaha naqshadeynta ama si fudud muraayadaha tolida ama ku dhejinta dharka iyo dharka dibadda. Waxay badbaadin kartaa nolosha. Deenishka FashionForest waxay samaysay dib u eegis aad u wanaagsan oo ay ku jiraan dhawr nooc oo dhar ah oo loogu talagalay carruurta iyo dadka waaweyn, kuwaas oo leh falcelin sida xeerku dhigayo, isla markaana aad u caqli badan waqtiyada caadiga ah iyo kuwa caanka ah labadaba. FashionForest

Iyo jaakadaha saxda ah ee ugu badbaadsan iyo dharka, si ay yar iyo weynba ay u arki karaan mugdiga, waa arrin ku raaxaysan raaxada mugdiga ah ilaa wax yar ka dib subaxdii iyo mar kale fiidkii hore iyo dabcan. Cimilo cusub, sida dayrta iyo jiilaalka ayaa la yimaada. Iyo tan ugu muhiimsan, xitaa haddii aan xiranno muraayadaha, waa inaan iska ilaalinaa waddooyinka iyo meel kasta oo kale.